منتديات الجنرال

منتديات الجنرال الاول للبرمجيات
mho22223.montadalhilal.com
اضخم منتدى برامج كسر لبروكسي
المراسه الاداره


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الجنرال

منتديات الجنرال الاول للبرمجيات
mho22223.montadalhilal.com
اضخم منتدى برامج كسر لبروكسي
المراسه الاداره

منتديات الجنرال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات الجنرال

منتديات الجنرال الاول للبرمجيات


    فوائد التفاح للرجيم

    مدير قسم الاتصلاتات
    مدير قسم الاتصلاتات
    المــــــراقب العام
    المــــــراقب العام


    ذكر
    عدد المشاركات : 635
    العمر : 44
    العمل/الترفيه : مراقب جميع مواضيع اقسام الاتصلات
    منتديات الجنرال الاول للبرامج : 1
    تاريخ التسجيل : 24/08/2010

    فوائد التفاح للرجيم Empty فوائد التفاح للرجيم

    مُساهمة من طرف مدير قسم الاتصلاتات الأحد يونيو 05, 2011 3:22 pm

    الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
    قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
    وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
    وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
    فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
    تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
    وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
    وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
    واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
    كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
    ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
    كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
    وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
    او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
    او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
    او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
    وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
    (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
    ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل
    لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره
    او الذين لم يتناولوا شيئا.

    مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح
    فوائد التفاح للرجيم Image

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19, 2024 10:36 am